Експериментите на група американски учени - един при хора и друг при животните - показват, че физическите упражнения променят състава на чревната флора, което има положителен ефект върху здравето, според уебсайта на университета в Илинойс (САЩ).

В експеримента с хора, учените анализирали флората на възрастни участници, които извършвали три сърдечно-съдови упражнения от 30 до 60 минути 3 пъти седмично, в продължение на 6 седмици.

В резултат на тези тренировки количеството на мастни киселини с къса верига (SCFA), и по-специално на бутират, се увеличило в червата на участниците. След като се завръщат към заседналия начин на живот, количеството на SCFA в червата отново се намалява.

Бутиратът е мастна киселина, която стимулира растежа на здравите чревни клетки, намалява възпалението и генерира енергия за тялото. Също така е в състояние да укрепи имунната система на човека, според проучване на японски учени от 2016 година.

Другият експеримент при животните също показал, че физическото упражнение стимулира чревното здраве. Учените трансплантирали на мишки със стерилни черва проби от фекална микрофлора от гризачи с високо и ниско ниво на физическа активност. При мишките, получили микроорганизми от физически активни гризачи, се наблюдавало подобрение на чревното здраве.