Неврологът-сомнолог Елена Царева каза, че грешната позиция за сън може да причини дискомфорт, а в бъдеще да допринесе за развитието на заболявания.

Погрешна от физиологична гледна точка експертът определи позата за спане по корем.

„Гръбначният стълб не е във физиологично положение: някои мускули са прекалено разтегнати, а други стават хипертонични, това може да доведе до болка във врата и главата сутрин“, каза Царева.

Вместо това специалистът препоръча да спите на една страна, тъй като тогава продуктите на обмяната се отделят по-бързо. Но спането отляво не е добре за хора, които имат проблеми със сърцето.

По принцип можете да спите както от лявата, така и от дясната страна, гърдите предпазват еднакво и от двете страни. Единственото ограничение за лявата страна ще бъде за хора, които имат проблем със сърцето, например сърдечно-белодробна недостатъчност“, уточни тя.