Дали използвате цял арсенал от интимни гелове, масла и кърпички, или сте от онези жени, които просто използват душ гел – няма как да не сте забелязали бума на продукти, предназначени за „там долу“. Но особено след 40 интимната грижа се превръща не в козметичен каприз, а в съществена част от грижата за здравето.

„Важно е жените на всяка възраст да се грижат за интимната зона, но с напредване на годините става още по-съществено“, казва д-р Ънсуърт. „Често напомням на пациентките си: влагаме усилия в кожата на лицето си, а пренебрегваме също толкова чувствителната кожа на вулвата.“

Какво се случва в средна възраст?

Основният виновник за промените в интимната област е спадът на естрогена около менопаузата. Хормоналният дисбаланс води до:

• Изтъняване на вагиналната лигавица
• Намалена еластичност
• По-слаба секреция и естествена хидратация
• Повишен риск от инфекции заради промяна в pH и бактериалния баланс
• Сухота, сърбеж, парене и дискомфорт при полов акт
• Освен това външните тъкани на вулвата губят обем, цветът им избледнява, а чувствителността намалява.

Какво да НЕ правим: 5 съвета от д-р Ънсуърт

1. Спрете да приемате всяко дразнене за гъбична инфекция

„Много жени автоматично решават, че сърбежът или паренето означават кандида“, обяснява д-р Ънсуърт. „Проблемът е, че се самолекуват с противогъбични средства и не търсят диагноза. А понякога симптомите се дължат на съвсем други причини – хормонални, бактериални или дори дерматологични.“

Ако оплакванията се повтарят или не отшумяват с обичайните средства, незабавно се обърнете към лекар.

2. Спрете с прекомерното миене

„Да, хигиената е важна, но прекаленото измиване, особено с ароматизирани продукти, нарушава естествения баланс“, казва експертката. Използвайте само pH-балансирани, неароматизирани продукти за външно измиване.

Измиване вътре във влагалището? „Голяма грешка“, категорична е тя. „Вагината се самопочиства. Доукингът (вътрешното промиване) само нарушава крехкия микробиом.“

3. Спрете да носите синтетично бельо

Изборът на бельо оказва реално влияние върху интимното здраве. „Избягвайте изкуствени материи – заложете на памук или бамбук. Позволете на кожата да диша“, съветва д-р Ънсуърт.

Не носете бельо нощем и не стойте дълго с мокри бански. След тренировка – винаги слагайте сухи дрехи.

4. Спрете с ароматизираните дамски превръзки и тампони

„Не е нужно интимните продукти да ухаят на рози“, казва лекарката. „Ароматите могат да раздразнят чувствителната кожа и да предизвикат реакции. Избирайте продукти без добавени аромати и ги сменяйте редовно.“

5. Спрете да приемате сухотата и течовете за нещо нормално

„Сухотата във влагалището и честите инфекции на пикочните пътища не са просто част от остаряването – те са проблеми, които се лекуват успешно,“ подчертава д-р Ънсуърт. „Същото важи и за леките изпускания на урина. Не се срамувайте да говорите за това – има ефективни решения, стига да ги потърсите.“

Интимното здраве не е тема табу. То е част от цялостното ни благосъстояние – и заслужава грижа, знание и откритост.