Експертът по секс и интимни връзки Анабел Найт разкри четири тайни за женския оргазъм, пише HuffPost.

Найт подчерта, че силният оргазъм изисква разбиране на тялото, комуникация и комбинация от физически и емоционални фактори. На първо място, тя посъветва да се опитат различни техники за мастурбация и стимулация. Според нея това ще помогне да се разбере какво носи удоволствие или, напротив, причинява дискомфорт.

Като следващо необходимо условие за постигане на оргазъм Найт посочи общуването с партньора за секс. Експертът призова хората да бъдат честни един с друг, да не се преструват или да крият, ако нещо не им харесва.

Друга тайна за добрия секс, смята Найт, е емоционалното благополучие. Тя уточни, че при високи нива на стрес е невъзможно да се насладите на интимността. За да се отпуснете, тя съветва да правите дихателни упражнения, медитация или йога.

Накрая специалистът отбеляза, че е малко вероятно да успеете да постигнете оргазъм, ако има чести конфликти между партньорите и няма доверие или взаимно уважение.

„Развиването на положителен образ на тялото чрез самолюбие и самоприемане също ще помогне да промените начина, по който се чувствате в леглото.“, каза Найт.