Бразилската диета, в която акцентът е поставен върху яйцата, се спазва в продължение на 14 дни. Възможно е да отслабнете до 10 кг, ако спазвате правилния режим за хранене.Първите два дни
Яде се три пъти дневно по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе, 1 ябълка.

Трети ден
Сутринта - 2 яйца, на обяд парче говеждо месо, спанак, вечерта 1 яйце, спанак.

Четвърти ден
Сутринта - 1 яйце, на обяд варена риба, домат, вечерта 2 яйца, чаша минерална вода.

Пети 5 ден
Сутринта - 1 варено яйце, чаша кафе, на обяд 2 яйца, домат, вечерта риба на грил, зеленчуци с оцет.

Шести ден
Сутринта - 1 яйце, чаша кафе, на обяд парче говеждо месо, краставица, вечерта телешко месо на грил, домат, минерална вода.

Седми ден
Сутринта - 1 яйце, чаша кафе, на обяд половин пиле на грил, зеленчуци,вечерта втората половина от пилето, ябълка.

Следващата седмица диетата се повтаря отначало. Който не обича яйца, по-добре да не опитва. За 14 дни могат да
се свалят 4-5 килограма. Мненията за тази диета са противоречиви, но доста се използва, информира zajenata.bg.