Идеята, че хората се нуждаят от по-малко сън с напредване на възрастта, е мит и може да допринесе за намаляване на способностите на паметта на старите хора, пише „Дейли телеграф“. Професор Шон Дръмънд – психолог в Калифорнийския университет, експерт по въпросите на съня и паметта, твърди, че възрастните хора се нуждаят точно от толкова сън, колкото и по-младите. Но тъй като те по-трудно заспиват, си мислят, че това означава, че нямат такава нужда от сън. Това може да наруши тяхното здраве и мозъчна дейност.
Да спите толкова, колкото, когато сте на 35 години, предотвратява свързания със стареенето когнитивен спад и подобрява общото здравословно състояние, твърди Дръмънд. „Възрастните хора могат само да спечелят, ако спят толкова, колкото, когато са били на 30. Това зависи от човека, но колкото сте спали на 35 години, толкова трябва да спите и на 75.“
Според друго проучване 74-годишните хора са най-доволни от живота. По-малкото отговорности, финансови тревоги и отделянето на повече време за себе си води до задоволство, каквото не може да се изпита в по-младите години. Според проучването от тийнейджърските години до 40-те щастието намалява. Чак на 46 години чувството започва да се увеличава, достигайки своя пик на 74.
Учени от Германия и САЩ регулярно са разпитвали 21 000 мъже и жени, които да определят чрез скала от 1 до 7 през кои периоди от живота си са били по-щастливи. 18-19-годишните тийнейджъри са дали оценка за нивото на удовлетвореност от 5,5, която деградира до 5 за 40-годишните. На 74 години оценката за щастие е била 5,9. Според проучването това може да се дължи на факта, че по-възрастните хора са способни по-добре да оценяват всичко около себе си.
Най-четени статии:
-
Нов проектозакон в Грузия ще ограничи правата на еднополовите двойки,…
-
Украйна, изградена след разпадането на СССР, се провали като проект…
-
В Литва, Латвия и Естония са силно притеснени за бойците…
-
Подразделения на групировката руски войски „Север“ освободиха село Старица, Харковска област, и продължиха…
-
Посещението на руския президент Владимир Путин в Китай се превърна…
-
Болница в Газа съобщи, че най-малко 20 души са загинали…
-
За изминалото денонощие в Украйна са отразени над 100 руски…
-
Рязката промяна в обстановката в региона, който преди това се…
-
Макар плановете на Москва за настъпателни действия в района на…
-
Политикът Куртен: Пробивът на Русия в зоната на специалната военна…
от нета
-
Транссексуалната тийнейджърка Ейдън Галахър предизвика грандиозен скандал в САЩ с…
-
Живее в забързан свят. Свят на куп технологии. Едва ли…
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Трябва да станете по-малко…
-
Наскоро психоложката Лена Марсак каза, че звезда Джей Ло е…
-
Анна-Мария Враджева стана "Царица на розата - Карлово 2024 година“,…
-
Транссексуален политик от Русия каза, че се е върнал към…
-
Северните сияния, които обикновено са ограничени до по-високите географски ширини,…
-
Страшна схема се разиграва в Сърбия, а потърпевши се оказаха…
-
Бързо нарастващият интерес към автомобили от Китай засегна не само…
-
Италианската кухня е най-добрата в света, обяви преди дни популярен…