Способността ни да се радваме на свободното си време е толкова важна за живота ни, колкото любовта, здравето, приятелството и семейството, съобщи електронното издание Ай Еф Ти. Това твърдят психологът Питър Уиш от Сарасота, Флорида, и професор Хауърд Тинсли от Университета в Южен Илинойс. Свободното време ни предлага промяна на темпото, релаксация, зареждане с енергия, подобряване на социалните контакти, възможности за обучение, прекрасни спомени и по-голяма перспектива. Ако се научим да ценим свободното си време, можем да бъдем по-продуктивни и по-доволни от нашата работа.
Професор Тинсли представи четирите основни разлики между свободното време и работата. Свободата да избираме какво да правим играе важна роля. Когато правим нещо от задължение или заради полза, това се превръща в работа. Колкото по-свободно е избрана всяка наша дейност, толкова по-активно си почиваме и се разтоварваме чрез нея. Това, което прави от пенсионирането специален етап в живота, е възможността човек да разполага напълно с времето си, да си поставя цели и преди всичко да направи избор как да запълни времето си. Щастливи хора са онези, които работят онова, което харесват, или се опитват да си намерят такава работа.
Свободното време изисква оптимална степен на новост. Дейностите, които избираме, не бива да са твърде рутинни, нито пък съвсем непознати. Когато опитваме нещо ново, то трябва да е в рамките на нашата зона на комфорт, тоест да е съобразено с нашата индивидуална адаптивност и воля за промяна. Ако насилим природата си, промяната ще има обратен ефект. Въпреки това трябва да се знае, че скуката е по-страшна от това да сме твърде заети.
Развлеченията са самоцелни. Процесът на правене на нещо е по-важен от резултата. Ако някой се занимава с производство на керамика, за да я продава на битпазара, макар че ангажира свободното си време с нещо приятно, това е работа. Докато правим нещо, не бива да мислим какъв резултат ще постигнем или каква полза ще извлечем.
Свободното време е ангажимент. То не е нещо, което правим, за да убием времето. Това е нещо, което планираме и оценяваме рисковете, затова е специално и ценно.
Работата на непълно работно време или доброволният труд са полезна смес от работа, забавление и кауза. Това е начин да се направи добър преход.
Най-четени статии:
-
Коментирайки предстоящата си среща с украинския лидер Володимир Зеленски, президентът…
-
Нощта в Украйна беше белязана от нарастваща криза, която все…
-
Западът работи по практически доказани методички Засилването на…
-
Цяла Украйна, включително Киев и западните региони, е потънала в…
-
Вашингтон и Киев все по-често обсъждат възможността за прехвърляне на…
-
САЩ посочиха първата цел за ракетите „Томахоук“, ако те достигнат…
-
Офицерът от украинските въоръжени сили Сергий Кривонос смята, че американските…
-
Руският президент Владимир Путин присъства на срещата на върха Русия-Централна…
-
Бързи пробиви на вражеската отбрана и навлизане на руската армия…
-
В Мрежата изтекоха документи, в които се твърди, че бившият…
от нета
-
След години любов, общи сцени и бурни емоции, актьорът Веселин…
-
Тази година продуцентите на "Игри на волята" напълно провалиха иначе…
-
Американската актриса Даян Кийтън е починала от пневмония, обяви семейството…
-
Едва ли има човек, който поне веднъж в живота си…
-
Австралиец е автомобилният състезател, който е обвинен в изнасилване в…
-
Дневен хороскоп ОВЕН (21 март - 20 април)…
-
Специалистът по съня Лиза Артис твърди, че сънят може да…
-
Легендарната британска икона на модата Кейт Мос беше част от…
-
Отказването от тютюнопушенето в средна или напреднала възраст може значително…
-
Два пъти в годината милиони българи се събуждат в „ново…