Тайната на отслабването е да мислим за храната, която ядем, съобщи в.”Дейли мейл”. Това установиха учени диетолози от университета Харвард. Откритието може да доведе до по-здравословни диети и по-добро лечение на зависимост към храна.
Постигането на стройна фигура е елементарно, ако, докато се храним задържаме мислите си върху конкретната храна. Важното е да не се разсейваме със странични неща и да се концентрираме единствено върху храната, която е пред нас. Ако мислим за проблемите си, докато сме на масата, или какво ще направим след това, храненето се превръща в инерция и поемаме повече, отколкото ни е необходимо. “Мислещото хранене” поддържа мислите ни в унисон с тялото.
Принципът на пълно концентриране върху конкретното действие, което извършваме, е будистки. По-този начин чрез разума тялото постига самоконтрол. Експериментите показват, че ако се спазва този принцип, се изяжда почти три пъти по-малко храна. Изследователите казват, че храносмилането включва сложна поредица от хормонални сигнали между червата и нервната система, като на мозъка са му нужни близо 20 минути, за да регистрира онова, което организмът е поел. Това означава, че ако някой яде много бързо, сигналите ще се получават много по-бавно, което води до прехранване.
Ако си внушим, че храната на бюрото ние е много вредна, също със сигурност ще изядем много по-малко.
Най-четени статии:
-
На Червения площад в Москва се провежда парад в чест…
-
Роджър Кьопел, шеф-редактор на Die Weltwoche: …
-
Руската армия проби в огнеупорния завод в Красногоровка — спикерът…
-
«Естия»: На инаугурацията на Путин присъстваха посланиците на пет страни…
-
Създаденият от Запада образ на Русия като неин враг затвори…
-
Журналистът Морис: НАТО се опитва да разпали ядрена война, провокирайки…
-
Президентът на Румъния Йоханис заяви, че е готов да обсъди…
-
В Швеция 11 войници пострадаха на ученията на НАТО по…
-
Политологът Бортник: руските военни могат да излязат на границата на…
-
Водещата позиция на Русия в световния износ на зърно и…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Възможни са грешки, във…
-
Принцеса Кейт получи нова престижна награда от крал Чарлз III,…
-
Напълно нормално мъжете да отказват или да не се чувстват…
-
Принц Хари пристигна в Лондон, за да отбележи 10 години…
-
Резките движения на убиеца предизвикат съдбоносни последствия в новия епизод…
-
Настоящата носителка на титлата Мис САЩ заяви, че се отказва…
-
В новия си видеоклип скандалният рапър Иван Динев – Устата,…
-
Потребителка на Reddit с никнейм SmallAdhesiveness672 сподели история за това…
-
Населението на света расте и застарява. Прогнозите показват, че броят…
-
Сексът трябва да бъде едно забавно и чувствено изживяване. Но…