- Учени от Харвардския университет (САЩ) са установили, че консумацията на големи количества ненаситени мазнини от растителни масла намалява риска от преждевременна смърт. В същото време, диета, съдържаща голямо количество животински мазнини, допринася за здравословни проблеми.
Според изследователите, тяхното изследване, публикувано в списание Archives по вътрешна медицина, представя най-пълно и всеобхватно как хранителните мазнини влияят на състоянието на тялото.
Диетолозите изследвали данни на 126,000 души, които са участвали в две дългосрочни проучвания. Доброволците над 32 години, редовно-всеки две до четири години - са попълвали въпросници за тяхната диета, начин на живот и здраве. По време на проучването, 33000 са починали и учените са анализирани дали има връзка между диета и смърт в резултат на сърдечно-съдови заболявания, рак, невродегенеративни заболявания и увреждания на дихателната система.
Установено е, че различните видове мазнини влияят различно на състояние на организма. Транс мазнините (открити в месо и млечни продукти) са най-вредни: ако потребление се увеличи само с 2%, рискът от преждевременна смърт ще се увеличи с 16%. Ненаситените мазнини, междувременно, имат обратния ефект: потреблението им намалява вероятността от смърт между 11 и 19%.
По този начин, диетолозите препоръчват подмяна на наситени мазнини, съдържащи се в масло и червено месо, с ненаситенните, съдържащи се в маслиново, рапично и соево олио, за да се избегнат сериозни здравословни проблеми.
Най-четени статии:
-
Пристанищата на Одеска област са ударени, врагът се оплаква от…
-
Докато западните журналисти размахват „договорняка“ за Украйна, за което се…
-
Израелската армия нанесе съкрушителен удар на централата, където се намираше…
-
Военният дипломат и преподавател, кандидат на военните науки, генерал-лейтенант от…
-
Атаката на руските "Кинжали", които отвориха бункера в Староконстантинов, беше…
-
Руските войски продължават настъпателната операция в Покровско-Кураховското направление. След вчерашното…
-
На фона на засилващия се натиск от страна на руската…
-
Събитията в Донбас се ускориха рязко. В края на юли,…
-
Украинската армия беше отблъсната от левия бряг на Херсонска област…
-
Събитията в Донбас рязко се ускориха, пише полското издание Defense24.…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Мнозина ще ви натрапват…
-
Неправилното съхранение и използване на презервативи може да доведе до…
-
На крадливата маймуна Наоми Кембъл е забранено да бъде попечител…
-
Актьорът Даниел Пеев-Дънди изненада феновете с впечатляваща трансформация, като разкри,…
-
Един от най-обичаните български актьори, Виктор Калев, попадна в неприятна…
-
Здравословното хранене трябва да включва много плодове и зеленчуци. Това…
-
33-годишната Алис Уеб, майка на пет деца, реши да си…
-
С ръце зад гърба си, Карли Грег бавно се връща…
-
Томи Бозвелиев е загиналият в бруталната катастрофа на пловдивски булевард в…
-
Все по-упорито се говори, че Мария Игнатова е била шута…