Докторът на медицинските науки и телевизионна водеща Елена Малишева , заедно със своя ко-водещ Дмитрий Шубин, говориха за най-полезната поза за сън за гръбначния стълб.

Те говориха и за най-опасната поза в ефира на предаването „Да живееш здравословно!”.

Според специалистите спането по корем се счита за най-вредно. Това положение вреди на гръбначния стълб.

"Позицията, която не препоръчвам, е легналата позиция, тя е вредна", подчерта Шубин.

Д-р Малишева препоръча да се спи по гръб или настрани. Тя също така подчерта, че и в двата случая си струва да използвате две възглавници.

В първият случай трябва да поставите едната под главата си, а в другия да я притиснете между коленете. И във втория е важно да поставите не раменете върху възглавницата, а главата и шията.