Някои позиции на тялото по време на сън може да имат предимства, но и недостатъци, които могат да са опасни за вашето здраве.

Спането по гръб с разперени ръце е причина за хъркане, а също може да причини и киселини в стомаха. В допълнение така поставени, ръцете могат да окажат натиск върху нервните окончания в рамото и да отприщят слаба болка. Спането по корем води до изкривяване на гръбначния стълб. Сънят в позата на ембрион ограничава дишането и може да изкриви врата и гърба.
Позата на една страна с протегнати ръце причинява стареене на кожата под влияние на тежестта. Това може да доведе до образуване на бръчки и увиснали гърди. Спането на дясната страна натоварва вътрешните органи като черния и белия дроб. В случай на бременност е препоръчително да заспивате на лявата страна, за да подобрите кръвообращението и да осигурите повече кислород на плода.












БГНЕС