Медитацията намалява риска от инфаркт и инсулт

Медитацията помага за ограничаването на риска от инфаркт или инсулт, сочи ново проучване, публикувано от „Дейли мейл“. Учените откриват, че трансцеденталната медитация, популяризирана от “Бийтълс” по време на хипи движението през 60-те години, може да смъкне наполовина заболяваемостта от инфаркти и инсулти. Този тип медитация, при която звукът се повтаря многократно, сваля и кръвното налягане. В новото проучване изследователите констатират, че при хората със сърдечни заболявания, които спазват практиките в продължение на 20 минути два пъти дневно, вероятността от инфаркт, инсулт или фатален край от тези причини е 48% по-малка в сравнение с хората, които посещават часове по здравно образование повече от пет години. Практикуващите медитация също понижават кръвното си налягане и отчитат по-малко напрежение и гняв. Колкото по-редовна е медитацията на пациентите, толкова по-дълго оцеляват, казват учените, провели проучването в Медицинския колеж на Вашингтон. “Приехме, че намаляването на напрежението чрез управление на връзката между тялото и ума ще помогне за подобряване на смъртността от тези епидемични заболявания”, казва водещият изследовател д-р Робърт Шнайдер, директор на Института за природна медицина и превенция в Айова. “Изглежда трансцеденталната медитация е техника, която активира лечебните запаси на самото тяло, за да се възстанови и поддържа.”

Станете почитател на Класа

 

 www.classa.bg
classa.bg 1