Широкоразпространено схващане е, че ако се лишим от 500 калории на ден, ще отслабваме с половин килограм на седмица. Оказва се обаче, че това не е съвсем вярно. Колкото повече килограми сваляме, толкова по-трудно става отслабването, категорични са експертите. Това е така, защото с ограничаването на калориите метаболизмът се забавя, което означава, че на определен етап всяка диета ще спре да дава резултат.
Американски учени са изчислили, че ако се лишим от 100 калории дневно, ще отслабнем с 5 кг за три години, като половината от тези килограми ще свалим още през първата година. Старото и според тях погрешно правило казва, че със същите ограничения ще свалим 2,5 килограма само за шест месеца – два пъти по-бързо от реалното. Учените са наясно, че е изключително демотивиращо да спазваме стриктно определена диета и въпреки това да слабеем два пъти по-бавно, отколкото очакваме. Затова те са програмирали онлайн калкулатор, който изготвя персонален план за отслабване, базиран на информацията за храненето, физическата активност и формата, в която се намираме.
Въпреки че този инструмент е разработен предимно за лекари, калкулаторът може да помогне на всеки от нас да изчисли колко точно ще отслабне, ако направи определени промени в начина си на живот.
Най-четени статии:
-
Зеленски, къде са оръжията? Военнослужещите от бригадата за сухопътна отбрана…
-
Американски общественици призоваха американските власти да не подкрепят Украйна и…
-
Служители на териториалния център на комплектация (ТЦК)пребиха до…
-
Съветският съюз навремето спря Хитлер, неговият приемник Русия ще се…
-
Инвестициите на Фонда за иновации на НАТО в Изкуствения интелект…
-
Угледар е град на въгледобивниците, разположен на стратегическа височина. Благоприятното…
-
The Hill: Планът на Байдън за Украйна води до прекратяване…
-
За първи път, доколкото е известно, руските войски използваха БЛА,…
-
Технологичният гигант «Майкрософт» и американското министерство на правосъдието съобщиха вчера,…
-
Президентът на Франция Еманюел Макрон изрази съжаление, че Грузия се…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Днес работата ви ще…
-
Николета Лозанова и Николай Михайлов ще станат главните герои в…
-
Бившият футболист Ваня Джаферович, който в момента развива собствен ресторант…
-
Учените отправиха сериозно предупреждение за здравето ни от една често…
-
Вдовицата на Илия Павлов - Дарина Павлова честити рождения ден…
-
Андреа Банда Банда, която премина през почти всички национални телевизии…
-
Премиерата на филма "Ръжда" (Rust), на чиято снимачна площадка актьорът…
-
Актрисата Рийз Уидърспун, която е и основателка на книжен клуб,…
-
На 3 октомври преди 113 години е родена пророчицата Ванга.…
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Неблагоприятни обстоятелства или…