Диета, богата на витамини и риба, може да предпази мозъка от стареене, а „бързата храна“ има точно обратния ефект, показва изследване, цитирано от Би Би Си.
Според проучването на американското списание „Нюролъджи“, при възрастните хора с високи нива на витамини и омега-3 мастни киселини в кръвта, се наблюдава по-малко свиване на мозъка и по-добри умствени функции. Транс мазнините, срещани в храните от типа фастфуд като сладкиши и пържено, се свързват с по-слабо представяне на тестовете и ускорено свиване на мозъка, типично за болестта на Алцхаймер. Най-добрият начин да избегнем тези негативни ефекти е да се придържаме към балансирано хранене с много плодове и зеленчуци, да избягваме тютюнопушенето, да спортуваме редовно и да поддържаме в норма кръвното налягане и холестерола, съветват експертите. Те анализирали кръвните проби от 104 здрави доброволци със средна възраст 87 години, при които не се наблюдавали рискови фактори за развитието на Алцхаймер. Учените установили, че хората с по-високи нива на витамин B, C, D и E, както и на срещаните основно в рибата омега-3 мастни киселини, се представяли по-добре на тестовете, проверяващи паметта и умствените способности. За разлика от тях, хората с повече транс мазнини в кръвта имали най-ниски резултати.
Болестта на Алцхаймер е най-често срещаната причина за деменция. Симптомите включват загуба на паметта, промени в настроението и проблеми с комуникацията и разсъждаването. Няма единен фактор, идентифициран като причина за Алцхаймер. Смята се, че заболяването е свързано с комбинация от фактори като възраст, генетична предразположеност, околна среда, начин на живот и общо здравословно състояние.
Най-четени статии:
-
Председателството на ЕС на Унгария не й дава мандат за…
-
Руските войски се прицелиха в най-важното и най-уязвимото място на…
-
Палестинската групировка „Хамас“ е направила значителни корекции в позицията си…
-
Сунак поздрави Стармър за победата на парламентарните избори …
-
И сам войнът е войн: руски морски пехотинец от 155-та…
-
Епидемия от наркомания: Повече от 1000 военнослужещи от украинските въоръжени…
-
Все повече хора в Германия са загрижени от евентуалната победа…
-
Съпротивата: ВС на РФ нанесоха удари по центъра за подготовка…
-
Руската армия завзе височина близо до центъра на населеното място…
-
Украйна не може да победи във войната с Русия, конфликтът…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Ще имате много…
-
Азис и Галена живеят заедно, докато се скъсват от участия…
-
Елена Снежина е голяма българска драматична актриса. Името е всъщност…
-
Островът на куклите се намира южно от Мексико Сити и…
-
Модният експерт Елизавета Попова изброи най-модерните плажни тенденции за дамите…
-
Тридесетгодишна жена през целия си живот е имала наднормено тегло,…
-
Отсъствието на Кейт Мидълтън от обществения живот породи куп опасения…
-
Преди изборите за губернатор на Токио, една от претендентите за поста…
-
Оказва се обаче, че църквата, която се е появила на…
-
Кафето е една от най-популярните напитки в цял свят. Милиарди…