Тайната на отслабването е да мислим за храната, която ядем, съобщи в.”Дейли мейл”. Това установиха учени диетолози от университета Харвард. Откритието може да доведе до по-здравословни диети и по-добро лечение на зависимост към храна.
Постигането на стройна фигура е елементарно, ако, докато се храним задържаме мислите си върху конкретната храна. Важното е да не се разсейваме със странични неща и да се концентрираме единствено върху храната, която е пред нас. Ако мислим за проблемите си, докато сме на масата, или какво ще направим след това, храненето се превръща в инерция и поемаме повече, отколкото ни е необходимо. “Мислещото хранене” поддържа мислите ни в унисон с тялото.
Принципът на пълно концентриране върху конкретното действие, което извършваме, е будистки. По-този начин чрез разума тялото постига самоконтрол. Експериментите показват, че ако се спазва този принцип, се изяжда почти три пъти по-малко храна. Изследователите казват, че храносмилането включва сложна поредица от хормонални сигнали между червата и нервната система, като на мозъка са му нужни близо 20 минути, за да регистрира онова, което организмът е поел. Това означава, че ако някой яде много бързо, сигналите ще се получават много по-бавно, което води до прехранване.
Ако си внушим, че храната на бюрото ние е много вредна, също със сигурност ще изядем много по-малко.
Най-четени статии:
-
САЩ и НАТО понасят тежко поражение в Украйна. Вашингтон зачеркна…
-
В Каталуния днес се провеждат регионални избори. Сепаратистите продължават да…
-
Юлия Навалная прие от името на съпруга си Дрезденската награда…
-
Петнадесет са вече загиналите при обстрела на жилищен блок в…
-
Майорът от въоръжените сили на Украйна, заместник-командирът на 3-та специална…
-
Въоръженият конфликт в Украйна показа, че използването на безпилотни летателни…
-
Обединеното кралство, заедно със САЩ, отработиха десантиране в Нурмси, Естония,…
-
Русия се стреми да създаде буферна зона в района на…
-
Президентът на САЩ Джо Байдън изтъкна отговорността на палестинското ислямистко движение "Хамас"…
-
"Ситуацията на фронта остава напрегната. Руските войски атакуват въоръжените сили…
от нета
-
Докато се давите в справедливо възмущение от елементи и…
-
Не само мъжете в черни костюми могат да бъдат тайни…
-
Президентът Румен Радев за сефте е пренебрегнал майка си навръх…
-
Може да се обявя за Моцарт или за табуретка, атакува…
-
Мъжкият секссимвол на родното кино и телевизия Филип Буков скандализира…
-
Перничанинът Илиян Тодоров, който изтърпява доживотната си присъда в пловдивския…
-
Най-успешният и добре финансиран спорт у нас - борбата записа…
-
Бизнесменът Димитър Бонзов е собственикът на пистолета, с който големият…
-
Мъж намери в събота подхвърлена тротилова шашка пред дома си…
-
Появиха се първи подробности за тежкото меле, станало тази сутрин…