- Домът е основна човешка потребност, но навикът да се стои у дома по цял ден, може да подхрани безпокойство, безсъние и други здравословни проблеми, предупреждават учени в изследване, публикувано в списание Current Biology.
Слънчевата светлина, която получаваме само на открито, помага за калибриране на циркадния "часовник" в нашето тяло, който регулира всички биоритми, от съня и апетита до нивата на настроение и енергия, обяснява Кенет Райт, директор на лаборатория Хронобиология в Университета в Колорадо, Боулдър (САЩ).
Електрическото осветление и липсата на естествена светлина, променят нашите вътрешни ритми, както работата през нощта увеличава риска от развитие на затлъстяване, диабет, депресия и други заболявания.
Решението е да се стои на открито всеки ден най-малко 45 минути, ако е възможно - сутринта, съветва Райт. "Нашата система поглъща естествена светлина чрез ретината, така че ако е необходимо, можем да сложим дрехи и крем за предпазване на кожата, може да сложим също тъмни очила. Ще продължим да получаване много светлина, просто стоейки на открито", казва ученият.
Най-четени статии:
-
Рекламната кампания сравнява основния съперник на Виктор Орбан на парламентарните…
-
Украинските военни признават, че руснаците имат предимство благодарение на увеличените…
-
Лидерът на "Хизбула" Наим Касем заяви, че групировката няма да…
-
Бивш американски морски пехотинец заяви, че войната в Украйна е…
-
Кметът на Киев Виталий Кличко призова Германия да изпрати на…
-
Израелският премиер Бенямин Нетаняху пристигна във Вашингтон за предстоящата среща…
-
Израелски резервист, служил три пъти в Газа, заяви пред Скай…
-
Без резултат е приключила първата сесия от непреките преговори между…
-
Експлозии избухнаха след израелски обстрел в йеменското пристанище Ходейда, а…
-
Украински далекобойни дронове са поразили Илския нефтопреработващ завод в Краснодарския…
от нета
-
Zamislite scenu: prepuna arena u Istanbulu, vazduh gust od iščekivanja,…
-
Дневен хороскоп ТЕЛЕЦ (21 април - 21 май) ♈Днес…
-
Международен екип от учени разработи нова технология, която позволява човешката…
-
В екстремно топлите дни охлаждането на тялото е от жизнена…
-
Астролозите твърдят, че някои зодиакални знаци по-често изпитват затруднения в…
-
От началото на космическата ера през 1957 г., когато излетя…
-
Фитотерапевтът от Берковица Валентин Стоянов е от по-новото поколение билкари…
-
Пазарът на бюджетни процесори е по-важен от всякога, тъй като цените продължават…
-
Юли 2025 г. идва с нова вълна от енергия, която…
-
Хормоните са специални вещества, които се произвеждат от организма за…
