Ако самотата не е ваш съзнателен избор, имайте предвид, че психолозите идентифицират две основни причини, поради които може да е трудно да намерите романтичен партньор. Така проучване от 2013 г., публикувано в Journal of Social and Personal Relationships, показва, че въпреки че „розовите очила“ могат да повиши удовлетворението ви от взаимоотношенията, не бива да идеализирате прекалено партньора си — това е изпълнено с нереалистични очаквания и допълнителен натиск, което само ще навреди в дългосрочен план.

Експертите препоръчват да се мисли за причината за завишените изисквания. Очакванията ви наистина ли са свързани със съвместимостта или идеалният кандидат е само за себеутвърждаване? Няма хора без недостатъци - въпросът е само кои от тях ви изглеждат привлекателни и кои са неприемливи. В допълнение, някои вътрешни нагласи могат да попречат на възникването на взаимоотношения. Например вярвания, че не сте достоен за любов или че всички връзки приключват травматично след известно време.

Подобни тези често се коренят в минали преживявания или страхове. Може би сте преминали през няколко болезнени раздели, или сте били свидетели на нездравословна връзка като дете или е имало такава във вашето обкръжение.

Поддържането на такива вярвания може да повлияе на вашите действия и решения - в резултат на това вие несъзнателно правите всичко, за да избегнете интимността, дори ако в същото време мечтаете за истинска любов.