Лишения, здравословно хранене, диета, спорт - всичко това е нещо, което трябва да знаем, когато се борим с излишните килограми. Нека обаче бъдем честни. Не винаги, когато човек иска да отслабне, може да се справи с диета или упражнения. Най-важното нещо е волята и силата на духа, пише life.ru.

По-надолу ще видите 10 вдъхновяващи дами, които успяха да преборят излишните килограми. Може би тези снимки „преди" и „след" ще вдъхновят и вас?

Тази девойка губи 20 килограма само за една година.

Това пък е резултат от тренировки и диета – 36 килограма за 2 години.

Кристин е свалила 79 килограма и дори е намерила начин да заобича стрийте си.

Минус 77 килограма, но плюс една огромна усмивка на лицето.

Тя тежала 130 килограма, но днес е 65,7 килограма. Всичко това само за 13 месеца.

Известната руска блогърка Татяна Рибакова е свалила 50 килограма. Девойката е тежала 110 кг.

От Шрек до Мулан за две години. [null] Това наистина е невероятна трансформация. Тя отслабна с 59 килограма!

Минус 45 килограма за една година!

Това момиче е загубило 31 килограма, независимо от непоносимостта си към глутен.