Само няколко минути спортуване на открито може да подобри психическото ни здраве, съобщи Ройтерс, позовавайки се на изследване на Университета в Есекс.
Дори пет минути физическа активност сред зеленина – например ходене, каране на колело или работа в градината, могат да подобрят настроението и самочувствието ни, показва изследването. Много проучвания досега са установили, че спортът на открито понижава риска от психически заболявания и повишава усещането за благополучие. Джулс Прити и Джо Бартън, които провели проучването, твърдят, че те са първите, които откриват точно колко време е необходимо, за да се проявят благотворните ефекти. Изследователите анализирали данни, събрани от 1252 души на различна възраст, пол и психическо здраве, от десет вече проведени експеримента във Великобритания. Те установили, че физическата активност сред зеленина повлиявала положително на всички, но най-вече на младите и на хората с психически проблеми. Най-забележими резултати се постигали след петминутни „зелени упражнения“. Според изследователите подходяща за физическа дейност е всякаква природна среда, включително градските паркове, но зеленината, съчетана с вода, оказвала най-благотворен ефект.
Най-четени статии:
-
Пристанищата на Одеска област са ударени, врагът се оплаква от…
-
Докато западните журналисти размахват „договорняка“ за Украйна, за което се…
-
Израелската армия нанесе съкрушителен удар на централата, където се намираше…
-
Военният дипломат и преподавател, кандидат на военните науки, генерал-лейтенант от…
-
Атаката на руските "Кинжали", които отвориха бункера в Староконстантинов, беше…
-
Руските войски продължават настъпателната операция в Покровско-Кураховското направление. След вчерашното…
-
На фона на засилващия се натиск от страна на руската…
-
Събитията в Донбас се ускориха рязко. В края на юли,…
-
Украинската армия беше отблъсната от левия бряг на Херсонска област…
-
Събитията в Донбас рязко се ускориха, пише полското издание Defense24.…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Мнозина ще ви натрапват…
-
Неправилното съхранение и използване на презервативи може да доведе до…
-
На крадливата маймуна Наоми Кембъл е забранено да бъде попечител…
-
Актьорът Даниел Пеев-Дънди изненада феновете с впечатляваща трансформация, като разкри,…
-
Един от най-обичаните български актьори, Виктор Калев, попадна в неприятна…
-
Здравословното хранене трябва да включва много плодове и зеленчуци. Това…
-
33-годишната Алис Уеб, майка на пет деца, реши да си…
-
С ръце зад гърба си, Карли Грег бавно се връща…
-
Томи Бозвелиев е загиналият в бруталната катастрофа на пловдивски булевард в…
-
Все по-упорито се говори, че Мария Игнатова е била шута…