Диета, богата на витамини и риба, може да предпази мозъка от стареене, а „бързата храна“ има точно обратния ефект, показва изследване, цитирано от Би Би Си.
Според проучването на американското списание „Нюролъджи“, при възрастните хора с високи нива на витамини и омега-3 мастни киселини в кръвта, се наблюдава по-малко свиване на мозъка и по-добри умствени функции. Транс мазнините, срещани в храните от типа фастфуд като сладкиши и пържено, се свързват с по-слабо представяне на тестовете и ускорено свиване на мозъка, типично за болестта на Алцхаймер. Най-добрият начин да избегнем тези негативни ефекти е да се придържаме към балансирано хранене с много плодове и зеленчуци, да избягваме тютюнопушенето, да спортуваме редовно и да поддържаме в норма кръвното налягане и холестерола, съветват експертите. Те анализирали кръвните проби от 104 здрави доброволци със средна възраст 87 години, при които не се наблюдавали рискови фактори за развитието на Алцхаймер. Учените установили, че хората с по-високи нива на витамин B, C, D и E, както и на срещаните основно в рибата омега-3 мастни киселини, се представяли по-добре на тестовете, проверяващи паметта и умствените способности. За разлика от тях, хората с повече транс мазнини в кръвта имали най-ниски резултати.
Болестта на Алцхаймер е най-често срещаната причина за деменция. Симптомите включват загуба на паметта, промени в настроението и проблеми с комуникацията и разсъждаването. Няма единен фактор, идентифициран като причина за Алцхаймер. Смята се, че заболяването е свързано с комбинация от фактори като възраст, генетична предразположеност, околна среда, начин на живот и общо здравословно състояние.
Най-четени статии:
-
Зеленски, къде са оръжията? Военнослужещите от бригадата за сухопътна отбрана…
-
Американски общественици призоваха американските власти да не подкрепят Украйна и…
-
Служители на териториалния център на комплектация (ТЦК)пребиха до…
-
Съветският съюз навремето спря Хитлер, неговият приемник Русия ще се…
-
Инвестициите на Фонда за иновации на НАТО в Изкуствения интелект…
-
Угледар е град на въгледобивниците, разположен на стратегическа височина. Благоприятното…
-
The Hill: Планът на Байдън за Украйна води до прекратяване…
-
За първи път, доколкото е известно, руските войски използваха БЛА,…
-
Технологичният гигант «Майкрософт» и американското министерство на правосъдието съобщиха вчера,…
-
Президентът на Франция Еманюел Макрон изрази съжаление, че Грузия се…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Днес работата ви ще…
-
Николета Лозанова и Николай Михайлов ще станат главните герои в…
-
Бившият футболист Ваня Джаферович, който в момента развива собствен ресторант…
-
Учените отправиха сериозно предупреждение за здравето ни от една често…
-
Вдовицата на Илия Павлов - Дарина Павлова честити рождения ден…
-
Андреа Банда Банда, която премина през почти всички национални телевизии…
-
Премиерата на филма "Ръжда" (Rust), на чиято снимачна площадка актьорът…
-
Актрисата Рийз Уидърспун, която е и основателка на книжен клуб,…
-
На 3 октомври преди 113 години е родена пророчицата Ванга.…
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Неблагоприятни обстоятелства или…