Високата самооценка не само ни кара да се чувстваме добре, но ни носи и физически ползи. Положителните мисли за себе си може да предпазят сърцето и имунната ни система, установи екип от Университета в Кентърбъри в Нова Зеландия, цитиран от preventdisease.com. Психологът Анди Мартинс и екипът му провеждат серия от експерименти с 184 души. В едното проучване те дават на участниците неверни оценки за тяхната интелигентност или личност с цел повишаване или намаляване на самооценката. При друг опит участниците са помолени да се оценяват всеки ден в продължение на две седмици. Екипът анализирал активността на сърдечните тонове, за да измери колко силно влияе парасимпатиковата нервна система на сърцето.
При всеки от експериментите по-високата самооценка е била съпроводена от по-висок сърдечен тон. Ефектът е бил относително малък, но Мартинс и колегите му твърдят, че това е първото проучване, което показва, че промяната в самооценката може да доведе до непосредствени изменения във физиологията и е важна стъпка към откриване на връзката между самочувствието и здравето. Психологът смята, че най-надеждният начин за повдигане на самооценката е да сме заобиколени от семейството и приятелите, които ни подкрепят. Това са хората, които осигуряват позитивна обратна връзка.