- Една група от изследователи от Харвардския медицински институт е разработила списък със съвети за да живеем по-дълго и по-щастливи.
Над 75 години учените са наблюдавали навиците и здравето на повече от 600 американци, за да се определи кое е решаващо един човек да има по-дълъг и щастлив живот. Изследването всъщност се състои от две продължителни изследвания, наречени Грант и Глюк, посветени на здравето и щастието, които са най-дългите изследвания от този тип, направени в историята. Те съдържат десетки хиляди страници, с въпросниците на участниците, здравни досиета, сканиране на мозъка, кръвни проби, описания и дори интервюта с близки и приятели. Ето и основните с заключения:
Продължавай да учиш! Множество изследвания са потвърдили, че образованието има ползи за здравето. Интелектуалната стимулация на всяка възраст може да попречи на ума и тялото да се влошават. Според данни от проучванията Грант и Глюк, липсата на образование може да скъси живота на човек с 10 години.
Пушенето забранено! Пушенето е един от ключовите фактори, които допринасят за развитието на болести и преждевременна смърт на участниците в двете проучвания.
Внимателно с алкохола! Главиятн изследовател на изследването Grant, Джордж Валайънт заключава, че алкохолът е причина, а не резултат на проблемите в живота. Сред сериозните последици от алкохолизъм се включват депресия и невроза. 70% от участниците с диагноза депресия са починали на възраст 50 или страдат от неизлечима болест на 63 години.
Адаптирай се към обстоятелствата! Изследователите са класифицирали в четири категории възможните "защитни механизми", които използваме през целия живот: психотични, незрели, невротични и зрели. Крайната цел на човека е да се развива и прилага все по-зрели механизми, тъй като липсата на способност да се реагира спокойно на предизвикателствата на живота, също води до алкохолизъм, тютюнопушене, депресия и нездравословни навици.
Най-важното нещо е любовта! След изучаване на данни от повече от 600 души в продължение на толкова години, друг учен, Робърт Уолдинтър, заключил, че хората, които са живели щастливо и повече години са тези, които са имали подкрепата на семейството и приятелите си.
Най-четени статии:
-
Министърът на външните работи на Южна Корея Чху Хьон разговаря…
-
От "мъртва икономика“ към "Мъртва ръка“, публичната словесна битка между…
-
Германският министър на външните работи Йохан Вадефул продължава днес двудневната…
-
Командването на Въоръжените сили на Украйна (ВСУ) се опитва да…
-
Ексхумацията на телата на съветски войници в Лвов на „Хълма…
-
Руският пропагандист Fighterbomber (истинско име Иля Туманов) проведе анкета сред…
-
От вечерта и през цялата нощ руските сили отправят към…
-
Израелските въоръжени сили бомбардираха най-голямата фабрика за прецизни ракети на…
-
Бойци от украинските въоръжени сили застреляха местни жители и убиха…
-
Записите на разговорите между Тимур Миндич, съсобственикът на студио „Квартал…
от нета
-
Хороскоп от astrohoroscope.info Овен Денят ви приканва…
-
Светлинният меч на Дарт Вейдър от „Междузвездни войни: Империята отвръща…
-
Временният ръководител на американската космическа агенция НАСА Шон Дъфи описа…
-
Открит е нов вид пръчковиден скакалец, който може да се…
-
Въпреки че Шон "Диди" Комбс бе признат за виновен по…
-
Домакините прекарват доста време в кухнята, и то доста от…
-
Днес, на 31 юли, в Обединеното кралство, САЩ, Австралия и…
-
Динята като средство за отслабване е нова тенденция, която бързо…
-
Семейството на Влади Ампов – Графа посрещна с вълнение специален…
-
Дигитален кантар стана неочакван ключ към разкриването на изневяра, съобщава…