Загубата на тегло зависи от енергийния баланс. Ако се консумират повече енергия от храни и напитки, отколкото изгаряте чрез поддържане на функции на организма (метаболизъм), както и физическа активност, ще наддадете тегло.
Намаляването на калории чрез намаляване на храните и течностите, и увеличаване на физическа активност все пак ще ви накара да отслабнете.
Ако намалите дневния прием на енергия с около 500 калории под вашите енергийни изисквания, вие ще загубите,5 кг на седмица. Това е един разумен процент на загубена маса на тегло.
Източник: www.bbc.co.uk
Най-четени статии:
-
Иранската информационна агенция FARS съобщава за взривове край летище в…
-
Значителна част от събралите се снощи в залата на Съвета за…
-
Министърът на отбраната на Русия Сергей Шойгу по време на…
-
Директорът на ЦРУ Уилям Бърнс остро предупреди американския Конгрес, че…
-
Турският външен министър Хакан Фидан заяви при посещението си в…
-
Израел едва ли ще предприеме атака срещу Иран преди Пасха,…
-
Международната общност не прие достатъчно сериозно предупрежденията на Израел за…
-
Европротези Саундтракът на новата Европа, която ще се роди…
-
В интернет е публикуван подробен списък на грузинските наемници, воювали…
-
Бившият съветник на Пентагона полковник Дъглас Макгрегър смята, че украинският…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Трябва хладнокръвно да…
-
Славейко, един от най-опитните готвачи в отбора на мъжете, загуби…
-
Общоприето е схващането, че за мъжете аналният секс е най-високият…
-
Тази събота (20 април) от 17:00 ч. в студиото на…
-
Много хора обичат да прекарват вечерите си в гледане на…
-
На 20 април ни очаква рядък, но съдбоносен според западни…
-
Това, което е популярно като "кокоша" или "гъша" кожа поради…
-
Явно няма как да има сезон на „Ергенът“ без Валерия…
-
Ед Уестуик (" Клюкарката"), Джон Хана ("Мумията") и британската новобранка…
-
Актьорите Майкъл Дж. Фокс, Колман Доминго, режисьорите София Копола, Хаяо…
