Има редица начини, по които можете да работите. Ако сте в здравословния диапазон на теглото. Трябва да получите точна представа, защото не трябва да подценявате или надценявате собственото си тегло.
1. Индексът на телесната маса.
Можете да проверите размера на тялото с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), който оценява теглото във връзка с вашата височина.
Друг метод за оценяване, независимо дали сте в здравословно тегло е да се измери талията.
Това дава индикация за това колко мазнини се съхраняват около средната част на тялото. Излишните мазнини в тази област увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет.
2.Мазнините в тялото
Можете да се измери количеството на мазнините в тялото с помощта на везни, предназначени за тази цел, често са наричани Анализатори на телесна мазнина. Те пускат един малък, електрически заряд през тялото.
Тъканите, като например мускули, и кръв съдържат вода и действат като проводници на електрическия сигнал, а мазнините се съпротивлява. Колкото по-голямо съпротивление, повече телесни мазнини се изгарят.
Източник: BBC
Най-четени статии:
-
Ръководителят на министерството на вътрешните работи на Нигер Мохамед Тумба…
-
С решението да се отпуснат 61 милиарда долара на Киев…
-
В Херсонска област за първи път беше разпънат 84-метров символ…
-
Американският журналист Тъкър Карлсън в предаването си на сайта tuckercarlson.com:…
-
Администрацията на американския президент Джо Байдън не вярва, че Киев…
-
Сега Зелснски чака Макрон в Киев, за да обсъди участието…
-
Карлсън: Зеленски се смее в лицето на американците, получавайки помощта…
-
Министерство на отбраната на РФ: Руската противовъздушна отбрана създава защитен…
-
НАТО провежда учения срещу Русия — командващият сухопътните сили на…
-
Популярността на евроскептиците в Европа расте, пише Agoravox. Те не…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Препоръчва се, да възстановите…
-
Днес, 26 април, естрадната дива Силвия Кацарова ще чества 70-годишен…
-
Любовта и правенето на секс са движещата сила на човечеството.…
-
Малко под половината от първите бракове, 45%, завършват с развод,…
-
Край на музикалната си кариера планира да сложи скоро Дженифър…
-
Задълбочено изследване, публикувано през май 2023 г., установи, че вътрешното…
-
Събуждането през нощта е доста често срещано, като проучване показва,…
-
Всички ние демонстрираме най-добрите си качества в началото на една…
-
Синът на Софи Маринова Лоренцо отърва кожата. Разследването срещу него…
-
За скандален любовен триъгълник между Благой Георгиев, бившата му Полина…