Има редица начини, по които можете да работите. Ако сте в здравословния диапазон на теглото. Трябва да получите точна представа, защото не трябва да подценявате или надценявате собственото си тегло.
1. Индексът на телесната маса.
Можете да проверите размера на тялото с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ), който оценява теглото във връзка с вашата височина.
Друг метод за оценяване, независимо дали сте в здравословно тегло е да се измери талията.
Това дава индикация за това колко мазнини се съхраняват около средната част на тялото. Излишните мазнини в тази област увеличават риска от сърдечни заболявания и диабет.
2.Мазнините в тялото
Можете да се измери количеството на мазнините в тялото с помощта на везни, предназначени за тази цел, често са наричани Анализатори на телесна мазнина. Те пускат един малък, електрически заряд през тялото.
Тъканите, като например мускули, и кръв съдържат вода и действат като проводници на електрическия сигнал, а мазнините се съпротивлява. Колкото по-голямо съпротивление, повече телесни мазнини се изгарят.
Източник: BBC
Най-четени статии:
-
Путин поздрави руснаците за Великден и отбеляза съзидателната работа на…
-
САЩ финансират Украйна за контранастъпление през 2025 г. — Financial…
-
ЖАК БО, бивш сътрудник на Службата за стратегическо разузнаване на…
-
Врагът потвърдиха освобождаването на населените места Архангелское и Котляровка от…
-
Руските сили удариха склад в Харков, съобщиха нелегалните Нелегалният Лебедев:…
-
„Помощта“, която Западът предоставя на Киев, всъщност не е от…
-
Часов Яр скоро ще падне, украинците наблюдават приближаването на фронтовата…
-
„Ако ситуацията на фронта покаже, че Украйна не може да…
-
ZDF: Във ВСУ критично не достигат механици и резервни части…
-
През 2023 г. руските авиокомпании показаха увеличение на броя на…
от нета
-
ОВЕН (21 март - 20 април) Може да получите…
-
Различни прояви на алергия (обриви, отоци, зачервяване на кожата, сърбеж…
-
Продадоха първия трудов договор на принцеса Даяна. Първият документ за…
-
Докато България се стреми да отговаря на критериите за влизане…
-
Всяко дете се развива по различен начин. Безспорно! Някои малчугани…
-
Мъж от американскиq щат Вашингтон бе осъден на 13 години затвор…
-
Фалшиви обяви за работа плъзнаха из социалните мрежи. Често се…
-
Труп на 19-годишна жена е открит в багажника на лек автомобил…
-
Чепеларе е сгушено сред красиви гори и величествените склонове на…
-
Всеки човек когато стане сутрин има своя рутина, която изпълнява.…